اكل موز قلب لاتنام

كل موز قبل متنام

قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق ..

هذا ما اكدته احدث الدراسات الجديده حول فائدة الموز في جلب النعاس .

فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون

الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .

وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية

ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي الي تقليل نسبة

افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته

والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح

لافراز الهرمون مما يؤدي الى

الاصابه بالتوتر والارق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .


من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه

علي عناصر غذائيه هامه..

اي ولله سالي عاشت ايدج على هذا الموضوع
والله هواية اسهر بليل لحد مطلع الفجر يللا انام

ههههههههه لعد ام ايليا وين؟!

موجودة بس متحب الانترنت ولا التكنلوجيا

حلوووووووووو سالي بس الي يتحسس من الموز شلون

ههههههههههه والله ما ادري اروى

ولله سالي شو اني اموت على الموز باليوم اكل خمسة مرات اربعة شو كلشي ميمضي بية هاي ليش عود وبليل ما انام زين اكلج سالي يصير تفاح احمر ههههههههههههههههههههههه

انتي تفاح احمر وتاكليه الله لا مايصير لان التفاح يسهر