اهلا وسهلا بك من جديد زائر آخر زيارة لك كانت في مجموع مساهماتك 85 آخر عضو مسجل Amwry فمرحباً به


اذهب الى الأسفل
الإدارة
الإدارة
مجلس الإدارة
مجلس الإدارة
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 2615
النقاط : 17474
http://www.iq-fb.com

تمارين اقناع العقل Empty تمارين اقناع العقل

الخميس أكتوبر 07, 2010 2:21 am
تمارين اقناع العقل

1- تخيل أنك تجلس متربعاً فوق موج البحر . اطفو على المياه إشعر بتلاعب الموج بك ,بحرارة الماء برياح . عش التجربة كاملة .

2- إجلس كجلوس التحيات في الصلاة . واغمض عينيك واستمع الى تنفسك , اسحب تركيزك من كل جسدك وحواسك . وسلطه على التنفس . تابع ا...لشهيق في نزوله والزفير في خروجه .

3- أُحصل على وردة حمراء بللها بقطرات الماء . امسكها بيدك .. تأملها , أمعن النظر فيها .. غص في اعماقها . أغمض عينيك اعد ما رأيته وانت مغمض العينين .. اي تخيل الوردة المبللة بكل تفاصيلها .

- لكل تمرين من التمارين الثلاث سبع أيام أيام , مرة في الصباح واخرى في المساء . ويمكن الاكتفاء بمرة واحدة في المساء ولكن النتائج تكون أقوى لمن يقوم به مرتين يومياً .

- إسبق كل تمرين بالهدوء والاسترخاء .

- اختر المكان المناسب .. أي بدون ضجيج ولا صوت تلفاز ولا دقات عقارب الساعة ولا كل ما يمكن ان يجذب انتباهك .وليكن النور خافت وياحبذا لو كان نور شمعة .

- كُن خفيفا في ملابسك اثناء التمرين
سارة3
سارة3
عضو متميز
عضو متميز
عدد المساهمات : 1445
النقاط : 3856

تمارين اقناع العقل Empty رد: تمارين اقناع العقل

الإثنين أكتوبر 11, 2010 11:55 pm
شكرا جزيلا يسب
avatar
الحزين
عضو نشيط
عضو نشيط
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 271
النقاط : 530

تمارين اقناع العقل Empty رد: تمارين اقناع العقل

السبت مارس 19, 2011 4:37 am
شكرا الك موضوع جميل
المتفائل
المتفائل
عضو ذهبي
عضو ذهبي
عدد المساهمات : 3476
النقاط : 5015
ألقاب اضافية : مشرف على القسم العام وقسم الثقافة العامة

تمارين اقناع العقل Empty رد: تمارين اقناع العقل

السبت مارس 19, 2011 12:47 pm
شكرا لك سيدي الكونترول على هذه المعلومات والتمارين الرائعة واعتقد سيدي ان القيام بها وبصورة منظمة تفيد من تقوية وتحفيز العقل الباطن ايضا شكرا لك
الرجوع الى أعلى الصفحة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى