تمارين اقناع العقل
الخميس أكتوبر 07, 2010 2:21 am
تمارين اقناع العقل
1- تخيل أنك تجلس متربعاً فوق موج البحر . اطفو على المياه إشعر بتلاعب الموج بك ,بحرارة الماء برياح . عش التجربة كاملة .
2- إجلس كجلوس التحيات في الصلاة . واغمض عينيك واستمع الى تنفسك , اسحب تركيزك من كل جسدك وحواسك . وسلطه على التنفس . تابع ا...لشهيق في نزوله والزفير في خروجه .
3- أُحصل على وردة حمراء بللها بقطرات الماء . امسكها بيدك .. تأملها , أمعن النظر فيها .. غص في اعماقها . أغمض عينيك اعد ما رأيته وانت مغمض العينين .. اي تخيل الوردة المبللة بكل تفاصيلها .
- لكل تمرين من التمارين الثلاث سبع أيام أيام , مرة في الصباح واخرى في المساء . ويمكن الاكتفاء بمرة واحدة في المساء ولكن النتائج تكون أقوى لمن يقوم به مرتين يومياً .
- إسبق كل تمرين بالهدوء والاسترخاء .
- اختر المكان المناسب .. أي بدون ضجيج ولا صوت تلفاز ولا دقات عقارب الساعة ولا كل ما يمكن ان يجذب انتباهك .وليكن النور خافت وياحبذا لو كان نور شمعة .
- كُن خفيفا في ملابسك اثناء التمرين
1- تخيل أنك تجلس متربعاً فوق موج البحر . اطفو على المياه إشعر بتلاعب الموج بك ,بحرارة الماء برياح . عش التجربة كاملة .
2- إجلس كجلوس التحيات في الصلاة . واغمض عينيك واستمع الى تنفسك , اسحب تركيزك من كل جسدك وحواسك . وسلطه على التنفس . تابع ا...لشهيق في نزوله والزفير في خروجه .
3- أُحصل على وردة حمراء بللها بقطرات الماء . امسكها بيدك .. تأملها , أمعن النظر فيها .. غص في اعماقها . أغمض عينيك اعد ما رأيته وانت مغمض العينين .. اي تخيل الوردة المبللة بكل تفاصيلها .
- لكل تمرين من التمارين الثلاث سبع أيام أيام , مرة في الصباح واخرى في المساء . ويمكن الاكتفاء بمرة واحدة في المساء ولكن النتائج تكون أقوى لمن يقوم به مرتين يومياً .
- إسبق كل تمرين بالهدوء والاسترخاء .
- اختر المكان المناسب .. أي بدون ضجيج ولا صوت تلفاز ولا دقات عقارب الساعة ولا كل ما يمكن ان يجذب انتباهك .وليكن النور خافت وياحبذا لو كان نور شمعة .
- كُن خفيفا في ملابسك اثناء التمرين
- سارة3عضو متميز
- عدد المساهمات : 1445
النقاط : 3856
رد: تمارين اقناع العقل
الإثنين أكتوبر 11, 2010 11:55 pm
شكرا جزيلا
- الحزينعضو نشيط
- الجنس :
عدد المساهمات : 271
النقاط : 530
رد: تمارين اقناع العقل
السبت مارس 19, 2011 4:37 am
شكرا الك موضوع جميل
- المتفائلعضو ذهبي
- عدد المساهمات : 3476
النقاط : 5015
ألقاب اضافية :
رد: تمارين اقناع العقل
السبت مارس 19, 2011 12:47 pm
شكرا لك سيدي الكونترول على هذه المعلومات والتمارين الرائعة واعتقد سيدي ان القيام بها وبصورة منظمة تفيد من تقوية وتحفيز العقل الباطن ايضا شكرا لك
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى