دراسة: النساء أكثر حاجة للنوم من الرجال

الخميس أبريل 25, 2013 8:37 pm

وجدت دراسة جديدة أن النساء يحتجن لمزيد من النوم مقارنة بالرجال ويكن أكثر عدوانية وحدة في الطبع عند عدم أخذ القسط الوافي من النوم.
وذكر موقع «ذي انكويستر» الأميركي أن الباحثين في جامعة دوك راقبوا 210 رجال ونساء وسألوهم عن شعورهم وأخذوا منهم عينات دم وتبين أن النساء اللواتي يفتقدن النوم الكافي أكثر حدة في الطبع مقارنة بالرجال مثلهم وأكثر عرضة للإصابة بمشكلات صحية خطيرة. وظهر أن النساء اللواتي لا يأخذن قسطا وافيا من النوم يعانين من زيادة في خطر الإصابة بالاكتئاب وسكتات الدماغ. وتبين أن قلة النوم مسؤولة عن زيادة الإجهاد النفسي وارتفاع مستويات المؤشرات الحيوية المرتبطة بأمراض القلب والنوع الثاني من السكري. وكانت مستويات الآثار الجانبية لقلة النوم عند الرجال ضئيلة مقارنة بالنساء. ووجد العلماء أن النساء يعانين أكثر من الرجال عند الاستيقاظ وخصوصا عندما لا يأخذن ما يكفي من النوم. وعزا الباحثون السبب إلى عملية التفكير بمهام متعددة في الوقت نفسه عند النساء ما يجعلهن أكثر عرضة للإجهاد النفسي وبالتالي أكثر حاجة لمزيد من الوقت من أجل تعافي الجسم.