اهلا وسهلا بك من جديد زائر آخر زيارة لك كانت في مجموع مساهماتك 85 آخر عضو مسجل irakpro فمرحباً به


شاطر
استعرض الموضوع السابقاذهب الى الأسفلاستعرض الموضوع التالي
avatar
سارة3
عضو متميز
عضو متميز
عدد المساهمات : 1445
النقاط : 3856

تبريد الكفين خلال التمارين الرياضية يطيل مدتها

في السبت مارس 17, 2012 1:55 am








واشنطن-سانا
كشفت دراسة أميركية جديدة أن تبريد الكفين خلال ممارسة الرياضة يساعد النساء على إطالة مدة التمارين.
ونقل موقع هلث داي نيوز الأميركي عن الباحثة المسؤولة عن الدراسة بجامعة ستانفورد ستاسي سيمز قولها إن تبريد اليدين خلال التمارين الرياضية يجعل النساء اللواتي يعانين من السمنة يطلن فترة ممارستهن لها.
وأضافت سيمز إن الجهاز الذي اسخدمته موجود ويستعمله بعض الرياضيين لكنها قررت اختباره على النساء اللواتي يعانين من السمنة اللواتي وجدتهن دائماً يتركن التمارين بسبب سخونة أجسامهم والشعور بالتعب.
وبينت الدراسة التي شملت 24 امرأة سليمة بين30 و45 من العمر لم تمارسن الرياضة لمدة طويلة سابقاً ويعانين من السمنة حيث تم تقسيمهن الى مجموعتين فتبين أن النساء بالمجموعة الأولى استطعن القيام بتمارين على جهاز المشي ل 5 دقائق إضافية عن الوقت المحدد وزاد معدل ضربات قلبهن من 136 إلى154 ضربة في الدقيقة وهو مؤشر جيد.
وأشارت الباحثة إلى أن تقليل ضغط الحرارة سيقل التعب والتعرق والشعور بعدم الراحة.
avatar
zaidsamir
عضو نشيط
عضو نشيط
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 277
المزاج : زوين
العمر : 32
تاريخ الميلاد : 21/11/1985
النقاط : 333
العمل : مدرس لغة انكليزية
MMS :

رد: تبريد الكفين خلال التمارين الرياضية يطيل مدتها

في الأربعاء يونيو 13, 2012 5:37 am

_________________
استعرض الموضوع السابقالرجوع الى أعلى الصفحةاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى