|| موقع فيس بوك العراق والعرب لكل العراقيين والعرب||
 
الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخول  

اهلا وسهلا بك من جديد زائر آخر زيارة لك كانت في مجموع مساهماتك 85 آخر عضو مسجل Az064 فمرحباً به

دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
التسجيل في المنتدى مجانا
التسجيل مجاني للمشاركة في المنتدى اضغط هنا
التسجيل والمشاركة مجانا في منتدى فيس بوك العراق والعرب

المواضيع الأخيرة
» التفــاحــة صيدليــه كامـــــلة
الخميس فبراير 12, 2015 5:27 am من طرف المتفائل

» شكر وتقدير
الأربعاء فبراير 11, 2015 2:31 am من طرف المتفائل

» صلي على النبي ص عند دخولك
الثلاثاء فبراير 10, 2015 5:18 am من طرف المتفائل

» لاتحزن ايها القلب
الإثنين فبراير 09, 2015 5:31 am من طرف المتفائل

» الحب ليس سجودا وعبادة..وليس دموعا فوق وساده .
الإثنين فبراير 09, 2015 5:17 am من طرف المتفائل

» الئ مشرف منتدئ الدين الاسلامي
الأحد فبراير 08, 2015 5:00 pm من طرف المتفائل

» احاديث قدسيه
السبت فبراير 07, 2015 12:12 pm من طرف المتفائل

» استغفر الله عند دخولك المنتدى
السبت فبراير 07, 2015 11:45 am من طرف المتفائل

» شاهد برومو مسلسل ليث ونورا الحلقة 19 مترجم سعيد وشورى
الثلاثاء نوفمبر 04, 2014 7:24 pm من طرف الإدارة

» جهاز تسجيل الحضور والانصراف ببصمه الوجه
الثلاثاء أغسطس 19, 2014 7:22 pm من طرف 5f group

» جهاز يعمل ببصمه الوجه رؤيه ليليه
الثلاثاء أغسطس 19, 2014 7:18 pm من طرف 5f group

» اجهزه بصمه الوجه night vision
الثلاثاء أغسطس 19, 2014 7:15 pm من طرف 5f group

» ساعات ببصمه الوجه تعمل فالاضاءات المختلفه
الثلاثاء أغسطس 19, 2014 7:02 pm من طرف 5f group

» ماكينات تعمل ببصمه الوجه تعمل فالاضاءه المختلفه
الثلاثاء أغسطس 19, 2014 7:00 pm من طرف 5f group

» اجهزه بصمه الوجه تعمل فالاضاءه المختلفه
الثلاثاء أغسطس 19, 2014 6:59 pm من طرف 5f group

» الى اين يا عراق الحسين
الأحد أغسطس 17, 2014 5:25 am من طرف عزيز المكتوب

» ابوذيات على الخيانة 2014, ابوذيات فصوص العين فص يمي وفص الك 2015
الأربعاء أغسطس 13, 2014 7:45 pm من طرف احمد الشبلي

» شرح كيفية اضافة المواضيع في فيس بوك العراق والعرب
الأربعاء أغسطس 13, 2014 7:40 pm من طرف احمد الشبلي

» وين الاعضاء القدامى تعالو9و9و9و
الأحد أغسطس 03, 2014 1:35 am من طرف المملكة الساهرية

» ياايها الاعضاء ضررروررررررى جدااااااااااا
الخميس يوليو 31, 2014 12:06 am من طرف Muhannad Genie

» التدخين
الخميس يوليو 24, 2014 6:54 pm من طرف زائر

» خدمة تحميل الملفات اضافة الصور في فيس بوك العراق والعرب
الأربعاء يوليو 16, 2014 6:50 am من طرف زائر

» الى اخي في الله
الثلاثاء يوليو 15, 2014 9:14 am من طرف زائر

» الى اخي في الله
الثلاثاء يوليو 15, 2014 8:24 am من طرف زائر

» الصدقه في رمضان
الثلاثاء يوليو 15, 2014 6:45 am من طرف زائر

» ضيق الحال
الإثنين يوليو 14, 2014 7:20 am من طرف زائر

» أذا ضاقت بك الدنيا فأطرق هذه الابواب
الجمعة يوليو 11, 2014 3:29 am من طرف المحامي محمد السعيدي

» مبارك عليكم الشهر
الثلاثاء يوليو 08, 2014 1:59 am من طرف زائر

» مدفع
الجمعة يوليو 04, 2014 4:23 pm من طرف زائر

» حزورة
الثلاثاء يوليو 01, 2014 6:32 pm من طرف arwaa

إعلانات
القائمة الرئيسية
اكو فد واحد مضحك حلقات كاملة
مشاهدة مسلسلات رمضان 2013 مجانا مباشرة
تواصل معنا

احصائيات المنتدى
عُمر المنتدى 2550
عدد الأعضاء 9081
عدد المنتديات 225
عدد المواضيع 16530
عدد المساهمات 42581
آخر عضو Az064
-----------------
الدردشة|منتديات فيس بوك العراق والعرب اضغط هنا
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 836 بتاريخ الأربعاء أبريل 09, 2014 4:19 am
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
هيثم - 4078
 
المتفائل - 3476
 
ارام - 3295
 
Jalal Alzobaidy - 2703
 
الإدارة - 2614
 
غسق - 1857
 
dahb - 1756
 
سارة3 - 1445
 
البغدادية - 1442
 
احمدالمحمداوي - 1343
 
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
المواضيع الأكثر شعبية
شرح كيفية اضافة المواضيع في فيس بوك العراق والعرب
موقع ويكلكس ينشر وثيقة عن العراق
للرجال طرق عديدة في اظهار علامات الحب الحقيقي أطلع عليها.
صور حب روعة غلاف لل My Profile Covers Facebook
بث مباشر مجاني لمباريات الدوري الإسباني - الإيطالي + الإنكليزي - دوري اوربا - مباريات عالمية - دوريات عالمية
بث مباشر قنوات فضائية عربية وعالمية مجانا على الإنترنيت
طلب صداقة
قناة البغدادية 2 دراما بث مباشر على الإنترنيت
نتائج الصف السادس الاعدادي والثالث المتوسط 2012 في العراق
مشاهدة اكو فد واحد: حلقة 12-5-2013 كاملة 56 الشاعر رحيم مطشر + رياض الوادي
نافبار شريط زوار

شاطر | 
 

 هل الدهون الصحية حماية الدماغ

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
البغدادية
شكر وتقدير من الإدارة
شكر وتقدير من الإدارة


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 1442
العمر : 26
تاريخ الميلاد : 22/08/1990
النقاط : 3633

مُساهمةموضوع: هل الدهون الصحية حماية الدماغ   الجمعة مارس 02, 2012 2:30 am





صور غيتي
بواسطة مات McMillen
الاثنين 27 فبراير، 2012 (Health.com) - اتباع نظام غذائي غني في أوميغا 3 الأحماض الدهنية الصحية للدهون وجدت في وفرة في الاسماك الزيتية مثل السلمون مايو حماية في منتصف العمر في وقت متأخر ضد الشيخوخة المبكرة من مشاكل في الدماغ والذاكرة ، وفقا لدراسة نشرت اليوم في مجلة علم الأعصاب .

الأسماك منذ فترة طويلة سمعة باعتبارها غذاء الدماغ. وفي الدراسة الجديدة، ومع ذلك، هو أول من ربط مستويات الدم من أوميغا 3s مع انكماش خلايا المخ، معتدل فقدان الذاكرة، وانخفاض في الوظيفة المعرفية، والتي ترتبط مع ارتفاع خطر الإصابة بمرض الزهايمر والاشكال الاخرى من الخرف.

وشملت الدراسة 1575 شخصا تتراوح أعمارهم بين 58 و 76 الذين خضعوا لمسح الدماغ بالرنين المغناطيسي، والعمل في الدم، والعديد من الاختبارات النفسية وظيفة. مقارنة مع أولئك الذين لديهم أعلى مستويات في الدم من الرجال، أوميغا 3s والمرأة مع أدنى مستويات كان أصغر حجم المخ، وأجرى أكثر ضعيفا في اختبارات الذاكرة البصرية والمنطق المجرد.

"واخفض لاوميجا 3S، الأفقر في الأداء"، كما يقول المؤلف الرئيسي زيدي تان، دكتوراه في الطب، الباحث مرض الزهايمر في جامعة كاليفورنيا في لوس أنجليس. واضاف "اننا في الحسبان سن المشاركين، بين الجنسين، والتعليم، ومؤشر كتلة الجسم، والتدخين، وهلم جرا، وحتى بعد ذلك، كانت العلاقة لا تزال هناك".

وقد وجدت دراسات سابقة وجود صلة مماثلة بين اوميجا 3S، والخرف، ولكن هذه تعتمد على المسوحات الغذائية التي تم فيها طلب من المشاركين أن أذكر ما أكلت أكثر من أسبوع أو شهر معين، وهي طريقة التي يمكن أن تكون غير دقيقة. اختبارات الدم، من ناحية أخرى، تظهر على وجه التحديد كم من الدهون الصحية جسم الشخص قد استوعبت.

"وهذه هي المرة الأولى التي ارتبط هذا، لذلك هذا أمر مثير جدا"، كما يقول وولف، جيزيل كلاين، دكتوراه في الطب، ومدير التربية والتعليم في طب الشيخوخة والصحة الشمال النظام شور-LIJ، في نيو هايد بارك، نيويورك، الذي كان لم يشارك في البحث. "هذه الدراسة سوف تولد الكثير من مزيد من البحوث".

عقل صغير لا يؤدي بالضرورة إلى القلق، إذ أن الدماغ يتقلص بشكل طبيعي مع التقدم في السن. لكن المشاركين في الدراسة مع أدنى مستويات أوميغا 3s كان حجم الدماغ نموذجية من الناس عامين كبار السن، ويقول تان. في اختبارات cogntive، وفي الوقت نفسه، يقابل علاماتهم متوسط ​​تلك من الناس ما يقرب من ثلاث سنوات فما فوق.

وبالإضافة إلى ذلك، الناس لديهم مستويات منخفضة من omega-3s تميل أيضا إلى قدر أكبر من تراكم المادة البيضاء في أدمغتهم. وقد تم ربط هذه ما يسمى hyperintensities المادة البيضاء إلى خطر أعلى من الخرف والسكتة الدماغية.

هذه النتائج لا تعني أن الناس يجب أن تخزين على ملاحق الأسماك أو زيت السمك، وهو المصدر الرئيسي الاخر من omega-3s. "لا تقرأ هذه الدراسة وتشغيل إلى مخزن للحصول على أوميغا 3 أقراص،" وولف، يقول كلاين. "ولم يكن هذا التدخل دراسة التي يمكن ترجمتها إلى توصيات السريرية".

المبادئ التوجيهية الغذائية الاتحادية توصي حاليا ثمانية أوقية من المأكولات البحرية في الأسبوع للوقاية من أمراض القلب.(بذور الكتان والجوز هي أيضا مصادر ممتازة من omega-3s). تان يقول ان تناول هو "كافية على الارجح" بالنسبة لمعظم الناس، على الرغم من أنه يشير إلى أن البحث لا يزال لتحديد ما يشكل طبيعي، كمية صحية من omega-3s في مجرى الدم.

هل "ملاحق تحصل إلى حيث يجب أن تكون؟ نحن لا نعرف. لا أقمنا التوصيات، لذلك نحن لا نعرف ماذا تهدف ل"، كما يقول. واضاف "لكن ما هو جيد للقلب على ما يبدو جيد للدماغ أيضا."

برايان أبليبي، دكتوراه في الطب، وهو طبيب نفسي في روفو في كليفلاند كلينيك ومركز للصحة الدماغ لو، تقول هذه الملاحظة هي أكبر دراسة لتحل منزل الرسالة.

"وترتبط صحة القلب والأوعية الدموية للصحة الإدراكية"، ويقول أبليبي، الذي لم يشارك في البحث. "هذه الدراسة تعزز الحاجة إلى أن نقول للناس".
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
هل الدهون الصحية حماية الدماغ
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
موقع فيس بوك العراق والعرب - IRAQ-FACEBOOK :: الأقسام الاخبارية :: اخبار الطب والصحة - Medical and Health News-
انتقل الى: