اهلا وسهلا بك من جديد زائر آخر زيارة لك كانت في مجموع مساهماتك 85 آخر عضو مسجل fifo فمرحباً به


شاطر
اذهب الى الأسفل
avatar
المتفائل
عضو ذهبي
عضو ذهبي
عدد المساهمات : 3476
النقاط : 5015
ألقاب اضافية : مشرف على القسم العام وقسم الثقافة العامة

تمارين للعين بعد تصفح الانترنيت

في الثلاثاء مارس 08, 2011 4:24 am
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] :: تمارين للعين بعد تصفح النت ...... بالصور :: مفيدة للكل..!~







بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



:: [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]...... [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]::




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]



كثير منا يحس بألم في العين [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]الاستخدام الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء به ...



هذه [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]جدا

بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح تفيد عيونكم ان شاء الله ...




( أولا )



اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيمه ثم انظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين ....



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]





( ثآنيآ)



بنفس الطريقةالسآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين لتحت وعدوا للعشرة ..



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]





( ثآلثآ)



ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين وعدوا للعشره ثم حركوا عينكم بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين مع وعكس عقارب الساعة ...


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]




(رآبعـآ)



غطوا أعينكم براحة كفكم [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]فرك الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين ..



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]



للأمانة منقول للفائدة..!~

avatar
سارة3
عضو متميز
عضو متميز
عدد المساهمات : 1445
النقاط : 3856

رد: تمارين للعين بعد تصفح الانترنيت

في الأربعاء مارس 09, 2011 2:51 am
اشكرك جدا .. موضوع مفيد جدا
avatar
ابو منتظر
عضو جديد
عضو جديد
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 9
النقاط : 9

رد: تمارين للعين بعد تصفح الانترنيت

في السبت مارس 19, 2011 12:17 am
الشكر الجزيل على هذه النصائح ادام الله عليك موفور الصحة والعافية
avatar
الكربلائي
عضو جديد
عضو جديد
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 11
النقاط : 27
MMS :

رد: تمارين للعين بعد تصفح الانترنيت

في الأربعاء أغسطس 10, 2011 3:55 pm
اشكركم على تمارين العين ياعيوني
الرجوع الى أعلى الصفحة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى