|| موقع فيس بوك العراق والعرب لكل العراقيين والعرب||
 
الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخول  

اهلا وسهلا بك من جديد زائر آخر زيارة لك كانت في مجموع مساهماتك 85 آخر عضو مسجل Az064 فمرحباً به

دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
التسجيل في المنتدى مجانا
التسجيل مجاني للمشاركة في المنتدى اضغط هنا
التسجيل والمشاركة مجانا في منتدى فيس بوك العراق والعرب

المواضيع الأخيرة
» التفــاحــة صيدليــه كامـــــلة
الخميس فبراير 12, 2015 5:27 am من طرف المتفائل

» شكر وتقدير
الأربعاء فبراير 11, 2015 2:31 am من طرف المتفائل

» صلي على النبي ص عند دخولك
الثلاثاء فبراير 10, 2015 5:18 am من طرف المتفائل

» لاتحزن ايها القلب
الإثنين فبراير 09, 2015 5:31 am من طرف المتفائل

» الحب ليس سجودا وعبادة..وليس دموعا فوق وساده .
الإثنين فبراير 09, 2015 5:17 am من طرف المتفائل

» الئ مشرف منتدئ الدين الاسلامي
الأحد فبراير 08, 2015 5:00 pm من طرف المتفائل

» احاديث قدسيه
السبت فبراير 07, 2015 12:12 pm من طرف المتفائل

» استغفر الله عند دخولك المنتدى
السبت فبراير 07, 2015 11:45 am من طرف المتفائل

» شاهد برومو مسلسل ليث ونورا الحلقة 19 مترجم سعيد وشورى
الثلاثاء نوفمبر 04, 2014 7:24 pm من طرف الإدارة

» جهاز تسجيل الحضور والانصراف ببصمه الوجه
الثلاثاء أغسطس 19, 2014 7:22 pm من طرف 5f group

» جهاز يعمل ببصمه الوجه رؤيه ليليه
الثلاثاء أغسطس 19, 2014 7:18 pm من طرف 5f group

» اجهزه بصمه الوجه night vision
الثلاثاء أغسطس 19, 2014 7:15 pm من طرف 5f group

» ساعات ببصمه الوجه تعمل فالاضاءات المختلفه
الثلاثاء أغسطس 19, 2014 7:02 pm من طرف 5f group

» ماكينات تعمل ببصمه الوجه تعمل فالاضاءه المختلفه
الثلاثاء أغسطس 19, 2014 7:00 pm من طرف 5f group

» اجهزه بصمه الوجه تعمل فالاضاءه المختلفه
الثلاثاء أغسطس 19, 2014 6:59 pm من طرف 5f group

» الى اين يا عراق الحسين
الأحد أغسطس 17, 2014 5:25 am من طرف عزيز المكتوب

» ابوذيات على الخيانة 2014, ابوذيات فصوص العين فص يمي وفص الك 2015
الأربعاء أغسطس 13, 2014 7:45 pm من طرف احمد الشبلي

» شرح كيفية اضافة المواضيع في فيس بوك العراق والعرب
الأربعاء أغسطس 13, 2014 7:40 pm من طرف احمد الشبلي

» وين الاعضاء القدامى تعالو9و9و9و
الأحد أغسطس 03, 2014 1:35 am من طرف المملكة الساهرية

» ياايها الاعضاء ضررروررررررى جدااااااااااا
الخميس يوليو 31, 2014 12:06 am من طرف Muhannad Genie

» التدخين
الخميس يوليو 24, 2014 6:54 pm من طرف زائر

» خدمة تحميل الملفات اضافة الصور في فيس بوك العراق والعرب
الأربعاء يوليو 16, 2014 6:50 am من طرف زائر

» الى اخي في الله
الثلاثاء يوليو 15, 2014 9:14 am من طرف زائر

» الى اخي في الله
الثلاثاء يوليو 15, 2014 8:24 am من طرف زائر

» الصدقه في رمضان
الثلاثاء يوليو 15, 2014 6:45 am من طرف زائر

» ضيق الحال
الإثنين يوليو 14, 2014 7:20 am من طرف زائر

» أذا ضاقت بك الدنيا فأطرق هذه الابواب
الجمعة يوليو 11, 2014 3:29 am من طرف المحامي محمد السعيدي

» مبارك عليكم الشهر
الثلاثاء يوليو 08, 2014 1:59 am من طرف زائر

» مدفع
الجمعة يوليو 04, 2014 4:23 pm من طرف زائر

» حزورة
الثلاثاء يوليو 01, 2014 6:32 pm من طرف arwaa

إعلانات
القائمة الرئيسية
اكو فد واحد مضحك حلقات كاملة
مشاهدة مسلسلات رمضان 2013 مجانا مباشرة
تواصل معنا

احصائيات المنتدى
عُمر المنتدى 2551
عدد الأعضاء 9081
عدد المنتديات 225
عدد المواضيع 16530
عدد المساهمات 42581
آخر عضو Az064
-----------------
الدردشة|منتديات فيس بوك العراق والعرب اضغط هنا
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 2 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 2 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 836 بتاريخ الأربعاء أبريل 09, 2014 4:19 am
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
هيثم - 4078
 
المتفائل - 3476
 
ارام - 3295
 
Jalal Alzobaidy - 2703
 
الإدارة - 2614
 
غسق - 1857
 
dahb - 1756
 
سارة3 - 1445
 
البغدادية - 1442
 
احمدالمحمداوي - 1343
 
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
المواضيع الأكثر شعبية
شرح كيفية اضافة المواضيع في فيس بوك العراق والعرب
موقع ويكلكس ينشر وثيقة عن العراق
للرجال طرق عديدة في اظهار علامات الحب الحقيقي أطلع عليها.
صور حب روعة غلاف لل My Profile Covers Facebook
بث مباشر مجاني لمباريات الدوري الإسباني - الإيطالي + الإنكليزي - دوري اوربا - مباريات عالمية - دوريات عالمية
بث مباشر قنوات فضائية عربية وعالمية مجانا على الإنترنيت
طلب صداقة
قناة البغدادية 2 دراما بث مباشر على الإنترنيت
نتائج الصف السادس الاعدادي والثالث المتوسط 2012 في العراق
مشاهدة اكو فد واحد: حلقة 12-5-2013 كاملة 56 الشاعر رحيم مطشر + رياض الوادي
نافبار شريط زوار

شاطر | 
 

 كيف تسيطر على سكر الدم بدون دواء؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
سارة3
عضو متميز
عضو متميز


عدد المساهمات : 1445
النقاط : 3856

مُساهمةموضوع: كيف تسيطر على سكر الدم بدون دواء؟   السبت ديسمبر 03, 2011 7:51 pm



كل مريض بالسكر يحلم بإيجاد طرق طبيعية تعمل على السيطرة على سكر الدم بدون دواء. لذا أدرجنا في هذه المقالة بضعة نصائح حول كيفية السيطرة على السكر بدون دواء وبشكل طبيعي.

بالرغم من أن هناك أسباب مختلفة لإصابة كل شخص بمرض السكر،إلا أن حقيقة إرتفاع نسبة الاصابة بهذا المرض أمر لا يمكن التغاضي عنه . على أية حال، قد لا يكون مرض السكر السبب الوحيد للبحث عن الطرق للسيطرة على سكر الدم بدون دواء. يمكن أن تلعب السمنة أيضا دورا في الرغبة في خفض و/ أو السيطرة على مستويات سكر الدم. عندما يزور العديد من المرضى أطبائهم فأن أول شيء ينصح به الاطباء هو إتباع حمية غذائية صحية وأسلوب حياة جديد. بالإعتماد على تأريخك الطبي، روتين التمرين والحمية، وأسلوب الحياة، يمكن أن يختار طبيبك دواء أو أنسيولين لخفض أو السيطرة على جلوكوز الدم. على أية حال، القرار يعود كليا إلى طبيبك. من الناحية الأخرى، إختيار تقنيات طبيعية لخفض أو السيطرة على سكر الدم يمكن أيضا أن تكون مجدية. استشر طبيبك حول البدائل.

نصائح للسيطرة على مستوى سكر الدم بدون دواء.
حتى تحصل على مستوى سكر دم صحي، من الضروري أن تدرك المستوى المثالي لجلوكوز الدم و مستواه الحالي لديك. بالإعتماد على هذا، يمكنك أن تستشير طبيبك وتحصل على أوامر معينة قد تكون مهمة لخفض المستوى. بالاضافة الى العلاج ننصحك بإتباع هذه الطرق في المنزل.

عادات أكلك.
مهما كانت حالتك الصحية، أول شيء ينصح به أي طبيب هو مراقبة ما تأكل. لهذا، أنت بحاجة الى عمل مخطط لقوائمك اليومية وكتابة قائمة بما يجب أن تأكله و ما يجب أن لا تأكله. الأطعمة التي يمكن أن تتضمن في حميتك وتعمل على خفض مستوى سكر الدم هي الكرز، الليمون، اللوز بندق ماكديميا، الفستق، الجوز، الجوز الامريكي، الأفوكادو، البطاطا الحلوة، التوفو، حليب الصويا، الخضار، الخضار الورقية، البصل، الشعير، القرفة، بذور الكتان، الثوم، الفاصولياء، الشوفان المجروش، الحبوب الكاملة، منتجات الألبان قليلة الدسم، السمك، والدجاج بدون جلد والديك الرومي. كل هذه الأطعمة مثالية وتساعد في خفض مستويات السكر في دمك.

الآن قائمة الأطعمة والسوائل التي يجب أن تتجنبها، وتتضمن الحلويات، الكعك، المعجنات، الكوكيز، البيض، الحليب الكامل، الأجبان العالية الدسم، الأطعمة المطحونة مثل الخبز والحبوب، الارز الأبيض،المشروبات الغازية المحلاة، والبطاطا البيضاء. هذه أطعمة تحتوي على نشويات عالية ولا يمكن أن تهضم بسهولة وستضعف عمل جسمك لإنتاج الأنسيولين. أيضا، تجنب الافراط في تناول الكحول، القهوة، والأطعمة المالحة. خفض أو إترك التدخين، اشرب كمية كافية من الماء، واختار خطة طعام صحية لفترات طويلة.

التمرين
للسيطرة على مستويات السكر في الدم بدون دواء، يجب أن تمارس الرياضة. التمارين يحسن من مستويات السكر في دمك لأنك تستعمل عضلات مختلفة لسحب السكر من دمك. تستعمل هذه السكريات لإعطائك الطاقة والقوة.

اليوغا والتأمل.
لا بد وأنك سمعت عن قدرة اليوغا والتأمل في خفض الإجهاد والإعياء. عندما نعاني من الإجهاد، يصدر جسمنا هرمونات تزيد من مستويات الجلوكوز في الدم. وفي العديد من الاحيان، حتى إذا اتبعت نظام تمرين وأكل جيد، يمكن أن يصبح الإجهاد مشكلة ولا يساعدك في خفض مستوى السكر في الدم. أنت بحاجة الى الاسترخاء والتأمل على الاقل 3 – 4 مرات في الاسبوع لمدة 30 – 40 دقيقة في كل مرة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عزيز المكتوب
عضو نشيط
عضو نشيط


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 125
المزاج : جيد
النقاط : 216
العمل : معلم
MMS :

مُساهمةموضوع: رد: كيف تسيطر على سكر الدم بدون دواء؟   الأحد ديسمبر 04, 2011 2:04 am

تحية طيبةالى الاخت العزيزة سارة
بارك الله فيك على هذه المعلومات الطيبة؟
واحب ان اظبف اهم النقاط التي تخفظ السكرلاني مصابا به منذ عام 2002
1/الدراجة الثابتة فلو مارسها المصاب لمدة نصف ساعة فانها تخفض السكر 100درجة او اكثر
2/هنالك خبطة تتكون من المواد التالية 1/سبعة(7) نومي بصرة
2/استكان شاي حبية السودة
3/استكان شاي علك بستج
نصف حمظلة
الكل يطحن ويخلط وتاخذ ملعقة شاي واحدة ثلاثة اوقات سيساعد كثيرا في خفض السكر؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ثائر رزوق
عضو متميز
عضو متميز


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 732
النقاط : 1884

مُساهمةموضوع: رد: كيف تسيطر على سكر الدم بدون دواء؟   الأربعاء ديسمبر 07, 2011 12:05 am

شكرا جزيلا للاخت سارة3 على الموضوع المفيد والله يوفقك دائما وابدا امين.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سالي الروح
عضو متميز
عضو متميز


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 649
العمر : 29
تاريخ الميلاد : 25/04/1987
النقاط : 844
العمل : ممنوع
MMS : فيس بوك العراق والعرب iq-fb.com

مُساهمةموضوع: رد: كيف تسيطر على سكر الدم بدون دواء؟   الأربعاء ديسمبر 07, 2011 1:34 am

عاشت ايدج خوش معلومات 543534

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تسيطر على سكر الدم بدون دواء؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
موقع فيس بوك العراق والعرب - IRAQ-FACEBOOK :: الأقسام الاخبارية :: اخبار الطب والصحة - Medical and Health News-
انتقل الى: