اهلا وسهلا بك من جديد زائر آخر زيارة لك كانت في مجموع مساهماتك 85 آخر عضو مسجل Amwry فمرحباً به


اذهب الى الأسفل
المتفائل
المتفائل
عضو ذهبي
عضو ذهبي
عدد المساهمات : 3476
النقاط : 5015
ألقاب اضافية : مشرف على القسم العام وقسم الثقافة العامة

فوائد قشور الخضروات والفواكه Empty فوائد قشور الخضروات والفواكه

الأربعاء يونيو 29, 2011 4:30 am




فوائد قشور الخضروات والفواكه






فوائد قشور الخضروات والفواكه Download?mid=1%5f1232622%5fACG3iGIAAIECTA%2faJwQDAWGV7UA&pid=2&fid=Inbox&inline=1


نصيحة:



إذا رغبت في محاربة أمراض السرطان تخلّص من سكين فوائد قشور الخضروات والفواكه Download?mid=1%5f1232622%5fACG3iGIAAIECTA%2faJwQDAWGV7UA&pid=3&fid=Inbox&inline=1 تقشير الفاكهة والخضار


لأن قشرة الفواكه تحسّن المزاج وتحتوي على أنواع مختلفة من الفيتامينات.



انقل لكم هذه الفائدة التي تكمن في قشور الخضروات والفواكه

ومن المعلوم أن ما داخل الفاكهة مفيد جدا ولكن قشورها أيضا مفيدة بدرجه كبيرة

ولكن بسبب المبيدات التي تصيب القشور يحذر من أكلها ويفضل تنظيفها جيدا .

الكيوي:

فوائد قشور الخضروات والفواكه Download?mid=1%5f1232622%5fACG3iGIAAIECTA%2faJwQDAWGV7UA&pid=4&fid=Inbox&inline=1 يقول خبراء التغذية إن قشرة الكيوي تحتوي كمية من مضادات الأكسدة

تفوق ما يحتويه اللب بثلاثة أضعاف

وتقيك من البكتيريا مثل إي كولي E-Coli. أقضم حبة كيوي ذهبية طازجة

لأن كمية الوبر التي تغطيها أقل بنسبة 50%.

يمكنك طحن عدد منها والتلذذ بطعمها المنعش.




البرتقال:فوائد قشور الخضروات والفواكه Download?mid=1%5f1232622%5fACG3iGIAAIECTA%2faJwQDAWGV7UA&pid=5&fid=Inbox&inline=1فوائد قشور الخضروات والفواكه Download?mid=1%5f1232622%5fACG3iGIAAIECTA%2faJwQDAWGV7UA&pid=6&fid=Inbox&inline=1

يذكر الخبراء أن قشر البرتقال يحتوي مادة {دي ليمونين}

التي تخفض نسبة الكولسترول في الدم

وتقلل من الآثار المضرة التي تخلفها الأشعة ما فوق البنفسجية بنسبة 70%.

لذلك أنقذ أظافرك وتناول حبة برتقال كاملة.

أضف قشر البرتقال المقطَّع أو المبروش إلى مختلف أنواع السلطة والقنبيط

مع الجبن وسمك السلمون المطهي.




البطاطا:فوائد قشور الخضروات والفواكه Download?mid=1%5f1232622%5fACG3iGIAAIECTA%2faJwQDAWGV7UA&pid=7&fid=Inbox&inline=1

لمَ لا تحاول تناول البطاطا كما هي؟ اكتشف الخبراء أن قشر حبة بطاطا

يزوّد الجسم بما يحتاج إليه من ألياف وبوتاسيوم وحديد وزينك وفيتامين C.

الموز:فوائد قشور الخضروات والفواكه Download?mid=1%5f1232622%5fACG3iGIAAIECTA%2faJwQDAWGV7UA&pid=8&fid=Inbox&inline=1

وجد الباحثون أن قشرة الموز تحتوي كميات كبيرة من مادة اللوتين Lutein

التي تحمي العين، فضلاً عن مادة السروتونين التي تحسّن المزاج.

اطحن الموز مع الحليب والعسل، واستمتع بطعم هذا الشراب اللذيذ.

التفاح: فوائد قشور الخضروات والفواكه Download?mid=1%5f1232622%5fACG3iGIAAIECTA%2faJwQDAWGV7UA&pid=9&fid=Inbox&inline=1


إياك تقشير التفاح! تحتوي قشرة هذه الفاكهة على مضادات أكسدة فريدة

تُدعى تريتربينويد تساهم في محاربة سرطان الكبد والثدي والقولون.

غمّس قطع التفاح غير المقشرة في زبدة الفستق (اختر نوعاً لا يضر بالقلب)

وتلذذ بطعمها بعد يوم طويل في العمل.




الثوم:فوائد قشور الخضروات والفواكه Download?mid=1%5f1232622%5fACG3iGIAAIECTA%2faJwQDAWGV7UA&pid=10&fid=Inbox&inline=1

يحتوي قشر الثوم على مضادات للأكسدة تقاوم عملية الشيخوخة وتحمي القلب.

قطّع فصوص الثوم إلى قسمين وأضفها إلى اللحم المشوي أو الخضار





الرمان:فوائد قشور الخضروات والفواكه Download?mid=1%5f1232622%5fACG3iGIAAIECTA%2faJwQDAWGV7UA&pid=11&fid=Inbox&inline=1

إذا سحق ووضع في ماء مغلي ثم يضاف إليه العسل

كان نافعا لعلاج قرحة المعدة .:
العراقي من الموصل
العراقي من الموصل
عضو نشيط
عضو نشيط
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 284
المزاج : لكل مقام مقال
النقاط : 324
العمل : التعارف

فوائد قشور الخضروات والفواكه Empty رد: فوائد قشور الخضروات والفواكه

الأربعاء يونيو 29, 2011 4:47 am
مشكور أخي الطيب على الفائدة تقبل تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى