اهلا وسهلا بك من جديد زائر آخر زيارة لك كانت في مجموع مساهماتك 85 آخر عضو مسجل Az064 فمرحباً به


شاطر
استعرض الموضوع السابقاذهب الى الأسفلاستعرض الموضوع التالي
avatar
dahb
عضو فضي
عضو فضي
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 1756
النقاط : 2170
MMS :

متى يجب ان نشرب الماء

في السبت مايو 14, 2011 4:16 am
يمكن أن يصاب أي شخص بالجفاف، خصوصا مع ارتفاع درجات الحرارة المفاجئ الذي يسبق فصل الصيف، ولكن هناك العديد من الأشخاص الذين يهملون حاجة أجسامهم للماء بالرغم من ضرورتها لحالتهم الصحية.

تذكر الأكاديمية الأمريكية لأطباء العائلة بَضرورة الاهتمام بشرب الماء في هذه الحالات الصحية:
الإصابة بالتهاب المثانة أو حصوات الكلية.الحمل أو الرضاعة من الصدر.قضاء الوقت في الطقس الحار.قبل وبعد ممارسة التمارين الرياضية أو النشاطات البدنية.الاصابة بالحمى أو الإسهال.الإصابة بالقيءمحاولة خسارة الوزن.هذا وقد أجمع علماء وظائف الأعضاء على أن الماء هو العنصر الأساسي في تكوين الأجسام الحية وتركيبها مطلقا من حيوان ونبات, وأنه يدخل في خلايا جميع الأجهزة والعصارات والسوائل والدم وغيرها بدون استثناء، وقد قدر فيها بأكثر من 70 و85% لذلك فقد أصبح الماء ضروريا في الحياة، وهو أحد العناصر الأربعة الأقلية في الخلقة وهي: الماء والنار والهواء والأرض أو التراب فإن كل مخلوق مركب من هذه العناصر على اختلاف نسبة إجراء التركيب فيه.

ومن منافع الماء للجسم خاصة أن جهاز الهضم لا يعمل إذا لم يكن ماء يكمل به الهضم، كما أن المواد الضارة المتخلفة من عمليات الهضم لا يمكن أن تنفث إلى الخارج إذا لم يتعاط الإنسان والحيوان شرب الماء لتخرج بالبول أو العرق أو التبرز.

أما إذا نقصت كمية الماء في الجسم عن المستوى المطلوب فإن ذلك يؤدي إلى الصداع والأرق وعسر الهضم والإمساك. وإذا كان النقص كبيرا فإن عمل الجسم يختل ويضطرب النظام فيه، ثم يبدأ الجسم بالجفاف حيث تجف خلاياه وتظهر التجاعيد على الجلد نتيجة ذلك.
استعرض الموضوع السابقالرجوع الى أعلى الصفحةاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى