اهلا وسهلا بك من جديد زائر آخر زيارة لك كانت في مجموع مساهماتك 85 آخر عضو مسجل irakpro فمرحباً به


شاطر
استعرض الموضوع السابقاذهب الى الأسفلاستعرض الموضوع التالي
avatar
البغدادية
شكر وتقدير من الإدارة
شكر وتقدير من الإدارة
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 1442
العمر : 27
تاريخ الميلاد : 22/08/1990
النقاط : 3633

الأعمال المنزلية تساعد على حرق السعرات الحرارية

في السبت مايو 18, 2013 5:44 am

الأعمال المنزلية تساعد على حرق السعرات الحرارية




برلين-سانا
أكدت الخبيرة الألمانية ألكساندرا بورشارد بيكر أنه يمكن الاستفادة من أعمال تنظيف المنزل كأحد أشكال رياضات قوة التحمل حيث يحرق الجسم ما لا يقل عن 600 سعرة حرارية عند قضاء ساعتين متواصلتين في تنظيف الأرضيات بالمكنسة الكهربائية وتلميع النوافذ ومسح الأرضيات وتنظيف الحمام.
ونقلت وكالة الأنباء الألمانية دب ا عن بيكر قولها إن هذه الكمية تعادل قيمة السعرات الحرارية نفسها التي يحرقها الشخص البالغ وزنه 70 كيلوغراما عند ممارسته إحدى رياضات قوة التحمل كركوب الدراجات أو الجري أو السباحة لمدة ساعة.
وبينت بيكر أنه يمكن القيام بتمرين جيد للعضلات إذا تم التبديل بين الأذرع بصورة منتظمة وزيادة الجهد المبذول في التنظيف من خلال استخدام الوسائل المنزلية كالخل أو حامض الستريك بدلاً من المنظفات الكيميائية التي لا تستلزم بذل أي جهد عند استخدامها.
استعرض الموضوع السابقالرجوع الى أعلى الصفحةاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى