اهلا وسهلا بك من جديد زائر آخر زيارة لك كانت في مجموع مساهماتك 85 آخر عضو مسجل irakpro فمرحباً به


شاطر
استعرض الموضوع السابقاذهب الى الأسفلاستعرض الموضوع التالي
avatar
البغدادية
شكر وتقدير من الإدارة
شكر وتقدير من الإدارة
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 1442
العمر : 27
تاريخ الميلاد : 22/08/1990
النقاط : 3633

فوائد المشي يمنحك صحة افضل .. ويقيك من امراض اخرى .. التفاصيل هنا

في الأحد ديسمبر 02, 2012 3:18 am
فوائد المشي يمنحك صحة افضل .. ويقيك من امراض اخرى .. التفاصيل هنا
ذكرت دراسة طبية حديثة أن مشي الإنسان 6 آلاف خطوة يوميا على الأقل تمنحه صحة أفضل، وذلك وفقا لنتائج الدراسة الحديثة التي أجراها باحثون برازيليون على 292 امرأة.

وأوضح هاني الحامد وسيلفا صبرا في حلقة يوم الثلاثاء 27 نوفمبر/تشرين الثاني 2012 من برنامج يلا شباب أن الدراسة أجريت على عينة نسائية تتراوح ما بين أعمارهن 45 و 72 سنة وتقيمن في "باسو فندو" بالبرازيل.

وأشارت الدراسة إلى أن تم قياس عدد الخطوات التي تمشيها عينة الدراسة يوميا، وبعدها يتم إجراء فحوص طبية لقياس معدلات الكوليسترول والسكر بالدم وحجم الورك والخصر.

ووجدت الدراسة أن النساء اللواتي مشين بـ6 آلاف خطوة أو أكثر يوميا يكن أكثر نشاطا من نظيراتهن اللواتي تمشين عدد خطوات أقل، وبينت الدراسة أيضا أن النشيطات جسدياً كن أقل عرضة من غيرهن للمعاناة من البدانة والسكري من النوع الثاني أو مشاكل في حركة الأيض.

وأكدت الدراسة أن مزاولة المرأة لرياضة المشي تحميها من الإصابة بعدد من الأمراض المزمنة على رأسها أمراض القلب، إضافة إلى التمتع بحياة صحية جيدة خالية من المشكلات المرضية.
استعرض الموضوع السابقالرجوع الى أعلى الصفحةاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى