اهلا وسهلا بك من جديد زائر آخر زيارة لك كانت في مجموع مساهماتك 85 آخر عضو مسجل Az064 فمرحباً به


شاطر
استعرض الموضوع السابقاذهب الى الأسفلاستعرض الموضوع التالي
avatar
المتفائل
عضو ذهبي
عضو ذهبي
عدد المساهمات : 3476
النقاط : 5015
ألقاب اضافية : مشرف على القسم العام وقسم الثقافة العامة

الشوكولاته لتخفيف الوزن

في الأربعاء نوفمبر 21, 2012 3:12 am
الشوكولاتة المرّة تساعد على إنقاص الوزن
لطالما كان تناول الشوكولاتة مرتبطاً ارتباطاً وثيقاً بزيادة الوزن والسمنة، لكن وخلافاً للشائع، كشفت دراسة أميركية حديثة عن أن الشوكولاتة المرة تساهم في تخفيض مؤشر الكتلة الجسدية في حال استهلكت باعتدال وترافقت مع نمط حياة صحي.
واستنتجت الدراسة التي قادتها بياتريس غولومب من جامعة كاليفورنيا في سان دييغو أنه "اكتشاف مثير للعجب قليلا"، فعلى الرغم من احتواء الشوكولاتة على نسبة عالية من السعرات الحرارية، إلا أنها تفيد عملية الأيض.
وتبيّن أن الأشخاص الذين يبلغ معدل أعمارهم 57 عاماً ويتناولون الشوكولاتة بمعدل مرتين في الأسبوع ويمارسون الرياضة من ثلاث إلى أربع مرات أسبوعياً يتمتعون بمؤشر كتلة جسدية أقل من الأشخاص الذين لا يستهلكون الشوكولاته بهذا القدر.
وقد أظهرت دراسات أخرى أن الشوكولاتة غنية بالبوليفينول، وهو عامل طبيعي قوي مضاد للأكسدة يحدّ من الإجهاد ومن خطر الإصابة بأمراض في القلب والشرايين وبالسرطان وأمراض مزمنة أخرى.


ملاحظة "تذكروا أن هذا مرتبط بالشيكولاته السوداء ذات الطعم المر والتي لا تقدم عادة في العيد نظرا لأرتفاع ثمنها وعدم توفرها في كل المحلات - فلا تسرفوا بتناول الشيكولاته العادية في العيد
avatar
البغدادية
شكر وتقدير من الإدارة
شكر وتقدير من الإدارة
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 1442
العمر : 26
تاريخ الميلاد : 22/08/1990
النقاط : 3633

رد: الشوكولاته لتخفيف الوزن

في الأربعاء نوفمبر 21, 2012 3:49 am
معلومات مفيدة و حلوة ...شكرا المتفائل دائما مواضيعك رووعة
avatar
اميره الصمت
عضو متميز
عضو متميز
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 1229
المزاج : عصبي
العمر : 25
تاريخ الميلاد : 21/09/1991
النقاط : 1697
العمل : طالبة جامعية
MMS :

رد: الشوكولاته لتخفيف الوزن

في الأربعاء نوفمبر 21, 2012 6:16 pm
جميل جدا

_________________
=============================================================
ذاا ندائي .. ياااااا حسيـــن
في سمائي .. ياااا حسيــن
علماااانِ .. يندبانِ ..
يوم عاشوراء آتى ...

أعظم الله أجورنا و أجوركم بحلول شهر الحزن و العزاء
شهر الأسى و النياح
شهر محرم الحرام ..
السلام عليك يا أبا عبد الله الحسين و على الأرواح التي حلت بفنائك .
عليك مني سلام الله أبداً ما بقيت و بقي الليل و النهار .

[img] [/img]
========================================================================
========================================================================
========================================================================
[img] [/img]
استعرض الموضوع السابقالرجوع الى أعلى الصفحةاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى